O rafting, enquanto atividade radical, que acontece em rios, onde grupos de pessoas descem as suas correntes em barcos insufláveis, é um desporto repleto de adrenalina e com diversos benefícios.

No entanto, existe a questão de onde se pode fazer esta atividade em Portugal, e acima de tudo na Europa.

Neste artigo pode ficar a saber quais são os melhores destinos no continente europeu para a prática de rafting, onde as belas paisagens e o elevado grau de adrenalina são garantidos. 

O que é o Rafting

O rafting é um desporto de aventura, onde em grupo, os seus praticantes descem as correntes de um rio, num bote insuflável. Ao longo do percurso os seus praticantes fintam obstáculos naturais proporcionados pelo rio. 

Benefícios do Rafting

A prática de atividade física é essencial, uma vez que traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental dos seus praticantes. O rafting não é exceção, e por isso apresenta inúmeros benefícios como:

• Melhoria da força;
• Mais equilíbrio;
• Melhor coordenação motora;
• Melhoria da circulação;
• Melhoria da capacidade respiratória;
• Socialização, que traz vários benefícios como a melhoria dos níveis de stress;
• Entre outros.  

Top 10 Destinos para Praticar Rafting na Europa 

A Europa é um continente repleto de paisagens únicas, desde o norte até ao sul. São vários os rios presentes no velho continente, e por isso são inúmeros os locais para a prática de rafting. 

Abaixo ficará a saber quais são os melhores destinos para rafting no continente europeu. 

Rio Sjoa, Noruega 

“Sjoa” significa branco, e é por isso que este emblemático rio norueguês atrai pessoas de todo o mundo, devido à beleza das suas águas. Este curso fluvial é adaptado a todos os níveis de rafting, podendo assim desfrutar dos seus desfiladeiros e cascatas. 

Rio Noce, Itália 

No nordeste de Itália, na fronteira com a Áustria e a Suíça está o rio Noce. Este rio foi nomeado pela National Geographic como um dos dez melhores rios para rafting do mundo. 

Os desportistas mais experientes podem aventurar-se pelos desfiladeiros de Mostizzolo, enquanto que os menos experientes podem percorrer o espaço entre Fucine e Mezzana. 

Rio Una, Croácia 

Na fronteira entre a Croácia e a Bósnia, o rio Una é adequado a todos os níveis de experiência em rafting. No entanto, os mais aventureiros e experientes podem percorrer a zona de Strbacki Buk, uma das zonas mais altas desta região europeia, e que vai dar até ao parque nacional Una. 

Rio Reno, Suíça 

Conhecido como o “Grand Canyon suíço”, este rio oferece a todos os aventureiros percursos entre as classes III-IV, enquanto se podem observar deslumbrantes e pitorescas paisagens. 

Rio Inn, Áustria 

A região do Tirol pode ser considerada como uma das regiões mais importantes do rafting na Europa O rio Inn, que resulta dos Alpes é considerado um dos melhores rios para praticar rafting nesta região.

Emoção e adrenalina não vão faltar neste percurso, uma vez que o rio Inn oferece percursos de nível IV-V em Landeck Gorge, e um passeio de montanha-russa no nível III+ em Imst Gorge. 

Rio Minho, Portugal 

No norte de Portugal localiza-se o rio Minho. Este rio, já na fronteira com Espanha percorre cerca de 340 km até desaguar no oceano Atlântico. Este rio é o ideal para a prática de rafting em qualquer nível, devido às suas correntes, tem uma fauna e flora densas, que fazem com que a prática de rafting se torne ainda mais bela. 

A Melgaço radical é responsável por aventuras de rafting neste rio, onde aventura, diversão e segurança são garantidas. 

Rio Gallego, Pirineus, Espanha 

O rio Gallego atravessa a região de Aragão e tem quase 194 km de extensão. 

Qualquer praticante, de qualquer idade ou experiência pode aventurar-se neste rio em Murillo de Gallego, onde tem descidas de 6,5 km pelas correntes de classe II, ou de 10 quilómetros, de níveis III-IV. 

Rio Verdon, Gorges du Verdon, França 

Este Canyon, localizado no sudeste de França é considerado um dos maiores da Europa, com 700 m de profundidade. 

Este rio apresenta um circuito de 45 km, e o grau de dificuldade depende da sua profundidade, ou seja, da quantidade de água libertada pela barragem. Caso a barragem esteja fechada as correntes são de nível I, caso estejam abertas avança para o nível II. O nível de precipitação também tem influência. 

Rio Neretva, Bósnia e Herzegovina 

Este rio percorre 225 km através do país, até chegar ao mar Adriático. Com águas de cor única e com penhascos ao longo da sua paisagem, esta região é indicada para o passeio de um dia. 

Rio Tara, Montenegro 

Este rio é um dos mais longos e profundos do mundo, assim como o Tara é um dos melhores rios selvagens da Europa. O desfiladeiro deste rio é património da UNESCO, que permite uma aventura única pelos diversos desfiladeiros, embelezados pelas suas águas cristalinas. 

Conclusão 

Desde a saúde física à saúde mental, o rafting apresenta vários benefícios. O contacto com a natureza e a socialização diminuem o stress, bem como a exigência deste desporto estimulam os músculos, ossos e articulações, e melhoram a saúde respiratória e cardiovascular.

Em Portugal o rio Minho é dos melhores para a prática do rafting, visto ser um rio indicado aos vários níveis de dificuldade, e ter paisagens únicas. 

Porém, caso pretenda aventurar-se por rios fora de Portugal, o continente europeu tem vários países com rios com condições únicas e paisagens de cortar a respiração. 

Junto à fronteira com Espanha localiza-se a vila de Melgaço. Esta pequena região é repleta de cultura e de paisagens deslumbrantes.

Um dos pontos mais importantes de Melgaço é a sua gastronomia, pois é através dos pratos típicos da vila que se fica também a conhecer a essência de Melgaço. A sua gastronomia vasta e pratos de carne ou de peixe, deixam qualquer pessoa com água na boca. 

Neste artigo ficará a saber melhor sobre como ir até Melgaço e encontrar os melhores restaurantes, que o permitam ter uma experiência completa no conhecimento desta vila raiana. 

Melgaço: Onde fica e como chegar

Melgaço situa-se no norte de Portugal, na sub-região do alto Minho, no distrito de Viana do Castelo. Esta vila é raiana, uma vez que se encontra junto à fronteira com Espanha.

O concelho tem uma área de 238,25 km2, e tem cerca de 8000 habitantes.

Para chegar a Melgaço pode fazê-lo de carro, através das autoestradas, e também pode ser feito de autocarro. São várias as carreiras disponíveis que ligam Melgaço a cidades como Braga ou Porto, fazendo ligação direta. 

Pode ainda ir até Espanha, a cidades como Vigo, em viagens que não ultrapassam a hora e meia e que têm preços acessíveis. 

Porquê Melgaço?

Melgaço é uma vila raiana única. Este lugar distingue-se pelas suas gentes, pela sua cultura, hábitos e costumes, fazendo com que sejam várias as pessoas que gostam de explorar a região em turismo.

Os seus trajes típicos, os seus monumentos únicos e antigos, como castelos ou igrejas, e a sua gastronomia, que se baseiam na lampreia e no cabrito fazem de Melgaço um lugar único. O típico vinho alvarinho e as suas festas em volta deste aperitivo tornam Melgaço um lugar apelativo. 

As suas paisagens naturais, ótimas para atividades radicais ou para um simples passeio pela natureza que trazem uma autenticidade a esta vila raiana. 

Onde Comer em Melgaço

A gastronomia é um dos principais pontos de atração do turismo em Melgaço. Especialidades como a lampreia, o cabrito assado, o bacalhau com broa ou o cozido à portuguesa, acompanhados pelo típico vinho alvarinho são pontos a não perder. 

Por isso, os melhores locais para degustar a comida local, e assim ficar a saber mais sobre a região é em restaurantes tradicionais. Em Melgaço são vários os restaurantes com pratos típicos que estão ao alcance dos visitantes.

Muitos restaurantes permitem que exista ainda uma experiência de observação da natureza, uma vez que privilegiam as paisagens únicas de Melgaço. 

Quais são os melhores restaurantes em Melgaço?

Ir a Melgaço implica imergir na sua vasta gastronomia, repleta de sabores de qualidade. Para isso, é importante saber onde estão os restaurantes que fazem qualquer pessoa conhecer Melgaço através dos sabores.

Abaixo segue-se uma lista dos 10 restaurantes de Melgaço com maior destaque: 

Tasquinha de Melgaço: restaurante regional português, com comida típica da região e com a possibilidade de rodízio. 

Tasquinha da Portela Melgaço: este restaurante destaca-se pelo seu espaço rústico e pelas suas especialidades típicas, como o cabrito assado. 

Adega do Sabino: situada no centro histórico, e começando por ser uma tasca, a adega Sabino tem como especialidades o cabrito do monte e o bacalhau com broa. 

Restaurante Mini Zip: o arroz de cabidela, a lampreia ou o bacalhau especial mini zip são alguns dos pratos de destaque neste restaurante.

O Conventual: situado no edifício do mercado municipal, é a primeira cervejaria de Melgaço, onde num espaço moderno pode aliar a carta com mais de 100 marcas de cerveja aos sabores da gastronomia tradicional. 

Restaurante Jardim: cercado por montanhas e pela natureza, o restaurante Jardim tem como especialidades o cozido à portuguesa e o bacalhau, e tem as suas próprias vinhas, de onde extraem vinho. 

Dy Michelys: caso procure outra gastronomia, o Dy Michelys oferece a gastronomia italiana, com especial destaque para as suas pizzas. 

Restaurante Miracastro: com uma vista única sobre a paisagem natural da região, o restaurante Miracastro tem como especialidade iguarias típicas como os enchidos regionais ou o afamado bacalhau com broa já considerado como o melhor do mundo. 

Tasquinha Castreja: com espaço ao ar livre, na tasquinha Castreja em Castro Laboreiro é possível experimentar especialidades regionais como o cabrito ou o bacalhau com broa. 

O Brandeiro: localizado em pleno Parque Nacional da Peneda-Gerês, com vista para o vale glaciario do Vez, o Brandeiro é um restaurante que serve a carne cachena e o cabrito no forno como pratos de destaque. 

Existem opções vegetarianas em Melgaço?

Sim. Existem restaurantes em Melgaço onde o menu é adaptado a vegetarianos, de forma a integrar quem segue outra dieta. Assim, entre as várias opções disponíveis destacam-se algumas, como:

• Pizzaria Luigi;
• Restaurante Mini Zip;
• Dy Michelys;
• Aromas e Caprichos pastelaria;
• O Conventual.

Em suma, entre restaurantes típicos e restaurantes de outras gastronomias é possível que pessoas que sigam uma dieta vegetariana possam também degustar a qualidade gastronómica existente em Melgaço. 

Conclusão 

Melgaço tem uma vasta qualidade gastronómica, sendo um chamariz turístico para a região. Por isso, é importante perceber quais os locais que se deve procurar numa visita a Melgaço.

Tanto no centro da vila, como em locais como Castro Laboreiro são várias as escolhas de restaurantes típicos. As opções incluem restaurantes com espaço interior ou exterior, com vistas para a paisagem natural da região. 

Os pratos que se destacam na maioria dos menus são o cabrito assado, o Bacalhau, a lampreia, o cozido à portuguesa e os enchidos. 

Quem procura outra gastronomia ou quem tem um tipo de alimentação diferente, tem também várias opções à sua disposição. 

Praticar atividades radicais traz diversos benefícios e é uma forma cada vez mais popular entre grupos, sejam de trabalho ou de amigos.

Neste artigo ficará a saber mais sobre quais são os benefícios, em concreto, destes desportos, que tipos de desportos radicais se podem fazer em família, ou os melhores sítios para estas aventuras, em grupo, em Portugal.

O que são Atividades Radicais?

Atividades radicais são desportos onde existe um maior risco físico devido a vários fatores, como a altura ou a velocidade a que se pratica tal atividade. 

Benefícios das Atividades Radicais em Grupo

A prática de atividades para grupos de amigos traz vários benefícios a nível de saúde física e mental. Posto isso, as atividades radicais em grupo têm benefícios como:

• Ajuda a controlar a ansiedade;
• Estimula a autoconfiança;
• Reforça o sistema muscular;
• Melhora a saúde cardiovascular;
• Permite uma ligação com a natureza;
• Entre outros. 

Quais são as melhores atividades radicais para grupos?

A lista de atividades radicais para grupos é vasta, uma vez que são várias as opções que os seus praticantes têm ao seu dispor. Por isso, segue-se um conjunto de atividades de aventura a serem feitas em grupo:

Rafting 

O rafting é um desporto radical onde grupos de pessoas descem as correntes de um rio em barcos insufláveis. O objetivo é contornar os obstáculos naturais que surgem no percurso. A Melgaço Radical tem mais de 20 de experiência em proporcionar experiências inesquecíveis de rafting no rio Minho.

Canoagem

Semelhante ao rafting, mas mais branda é a canoagem. Em canoas, os participantes podem desfrutar da paisagem que os rodeia, enquanto remam em conjunto.

Canyoning

Numa mistura de técnicas como a caminhada, o nado ou o salto, o canyoning tem como objetivo percorrer os desfiladeiros e os percursos dos rios. Nesta atividade, a adrenalina é garantida. 

Percursos Pedestres

De forma a conhecer a fauna e a flora de lugares únicos, os percursos pedestres são uma opção. Em grupo, os participantes podem fazer percursos já traçados por guias e conhecer mais sobre a natureza de um determinado lugar.

Orientação pedestre 

Em contacto permanente com a natureza, os aventureiros que alinham na prática de orientação pedestre podem percorrer caminhos desconhecidos, com um mapa como forma de orientação. O objetivo é que os grupos cheguem aos pontos de controlo assinalados nos mapas. 

Arborismo

No arborismo, os seus integrantes terão que passar por obstáculos, que se encontram assentes nas copas das árvores. Esta é uma oportunidade de pôr a coragem, a coordenação e o equilíbrio à prova.

Laser tag

No laser tag, a sua capacidade de estratégia e tática são postas à prova nesta atividade de grupo. Cada participante tem consigo uma arma de infravermelhos totalmente inofensiva, que depois terá que disparar contra os membros da equipa adversária. 

Paintball

Semelhante ao laser tag, o paintball permite que os seus participantes utilizem uma arma com tintas coloridas, e que consigam ao máximo acertar em eventos da equipa adversária. 

Rappel

O rapel é essencialmente feito em grupo, onde os integrantes da aventura descem paredões com o auxílio de cordas. 

Escalada

A escalada pode ser feita em grupo ou individualmente, e define-se pela tentativa de encontrar soluções para contornar obstáculos em montanha ou em qualquer outra superfície semelhante.

Kitesurf

Um dos desportos radicais mais emblemáticos é o kitesurf. Esta atividade desenrola-se na água, onde o seu praticante leva uma pipa e uma prancha, e tenta equilibrar-se em cima dessa mesma prancha, deslizando pela água.

Salto Tandem

Também conhecido como salto do avião, o salto tandem pode ser feito com mais do que uma pessoa. Esta atividade designa-se pela queda livre, que pode atingir mais de 220 quilómetros por hora. 

Slide

No slide, o praticante desliza por um cabo de aço esticado e com algum declive, numa descida rápida.

Passeio de Mota de Água

O passeio de mota de água é feito com duas pessoas no máximo. Esta atividade radical consiste numa mota que desliza sobre a água, e onde a adrenalina consiste nos embates da mota com a ondulação. 

Espeleologia

Na espeleologia pode aventurar-se a descobrir o que há debaixo da terra, ou seja grutas e as suas estalactites e entornos naturais únicos. 

Existem atividades radicais em grupo adequadas para crianças?

No que toca a atividades radicais para grupos, as mais adequadas para as crianças, são o arborismo, slide, canoagem, rappel, ou rafting, em níveis iniciais.  

É necessário ter experiência prévia para participar em atividades radicais?

Não. Na maioria das atividades radicais o requisito essencial é a idade, onde existe por norma uma idade mínima de seis a oito anos. 

Quais são os melhores locais em Portugal para praticar desportos de aventura?

Portugal dispõe de vários lugares imersos na natureza, onde rios com caudais únicos e belas paisagens imperam. 

Para a prática de atividades radicais em Portugal, a região norte oferece cenários idílicos e reúne condições para que a adrenalina se junte à beleza das paisagens.

Por isso, no que toca a atividades radicais no norte, o Minho é um local de eleição. Com a Melgaço Radical pode usufruir de uma vasta lista de desportos radicais, onde a segurança e a diversão são os ingredientes principais. 

Conclusão 

Para além de benefícios mentais, como a melhoria da ansiedade, até aos benefícios físicos, como a melhoria da saúde cardiovascular são alguns dos pontos positivos da prática de atividades radicais em grupo.

O rappel, o slide, a orientação pedestre, o rafting, ou a canoagem são algumas das atividades que se destacam, seja por ar, água ou terra. No final de contas, a diversão e a adrenalina são garantidas!