Canyoning: everything you need to know

Procura adrenalina e um momento único de convívio? O canyoning é a solução. Este desporto radical caracteriza-se pela descida do leito de um rio de várias formas – através da natação, rappel ou caminhada. 

Como qualquer desporto, o canyoning traz também benefícios a nível de saúde física e mental. Desde o alívio do stress até ao reforço muscular, o canyoning apresenta-se assim como um desporto repleto de benefícios para quem o pratica.

Neste artigo ficará a saber mais sobre o canyoning! 

O que é Canyoning?

O canyoning consiste na descida de passagens estreitas entre montanhas, geralmente com correntes de água, que envolve diversas técnicas. Esta atividade radical pode ainda envolver caminhadas, escaladas, rappel, natação ou saltos para a água.

Como Funciona o Canyoning

Localizado nas montanhas, os aventureiros descem canhões íngremes, passando por cascatas de diferentes alturas. A descida consiste nas seguintes técnicas:

• Natação
• Caminhada
• Rapel
• Saltos

O canyoning envolve descidas técnicas e requerem rappel, trabalho com cordas, escalada técnica, saltos técnicos e/ou natação técnica. 

Este desporto é frequentemente praticado em locais remotos e acidentados. Pode envolver habilidades de navegação e outras técnicas de sobrevivência na natureza, embora a maioria dos aventureiros pratique o desporto com instrutores certificados.

Os desfiladeiros de montanha formam gargantas estreitas com numerosas quedas, paredes suavemente esculpidas e cascatas espetaculares. A maioria dos canhões é cortada em calcário, arenito, granito ou basalto.

Os canhões podem ser muito fáceis de descer ou extremamente difíceis. Uma grande variedade de rotas de canyoning é encontrada em todo o mundo, e o canyoning é apreciado por pessoas de todas as idades e níveis de habilidade.

Além de ser um grande desafio, as pessoas adoram o canyoning pela sua beleza e imersão. Descer 30 metros por baixo de uma cascata é uma experiência incrível. Os participantes podem nadar através de belas piscinas de água, deslizar por rochas e basicamente divertir-se! 

O que são canhões/desfiladeiros?

Desfiladeiro, ribanceira, riba ou cânion (em português do Brasil) e desfiladeiro, estreito, garganta ou canhão (em português de Portugal) referem-se a uma ravina profunda situada entre escarpas ou falésias. 

Esta paisagem é frequentemente moldada pela ação erosiva de um rio ao longo de períodos geológicos, especialmente em áreas onde camadas de rochas mais moles são intercaladas por camadas mais duras e resistentes às condições atmosféricas.

O termo canyoning advém precisamente do termo canyon (inglês para desfiladeiro).

O Canyoning é um desporto seguro?

Sim, o canyoning é um desporto bastante seguro desde que praticado com guias experientes e com o equipamento adequado.

No entanto, como qualquer desporto radical, existem alguns riscos que necessitam de ser controlados, nomeadamente, as condições do tempo, algum planeamento sobre o local, o equipamento utilizado, conhecimento do local através de guias, entre outros aspetos. 

Como começar no Canyoning?

Primeiramente, é essencial saber com quem praticar canyoning. É aconselhado procurar um guia experiente no desporto ou tentar encontrar alguma escola que disponha da formação em canyoning.

É também essencial saber qual o material a utilizar durante toda a atividade, pois engloba caminhadas, escaladas, rappel, natação ou saltos para a água. Para isso, a ajuda de um profissional é muito importante. 

Quem deve fazer Canyoning

O canyoning é uma atividade emocionante e acessível para participantes a partir dos 12 anos, sendo a caminhada aquática ideal até para crianças a partir dos 6 anos, perfeita para famílias.

Este desporto combina a beleza da natureza com uma experiência física gratificante, apesar de poder ser exigente, dependendo do percurso. Inicia-se frequentemente com uma caminhada, variando entre curta e mais longa, preparando para a aventura que se segue.

Equipados com fato de neoprene, até os mais sensíveis ao frio podem desfrutar confortavelmente das águas frescas dos desfiladeiros.

O canyoning é uma jornada contínua e desafiante, mas recompensadora, onde cada passo leva a novas descobertas.

Os percursos variam em dificuldade, com alternativas mais fáceis disponíveis, garantindo que todos possam desfrutar de acordo com o seu nível de conforto. Uma aventura de canyoning requer atenção e concentração, mas é, acima de tudo, uma experiência única e memorável, repleta de alegria e conquistas pessoais.

Equipamento básico necessário para Canyoning

Para praticar canyoning, é essencial estar equipado com o equipamento adequado, tanto para garantir a segurança como para aumentar o conforto durante a atividade. Fica aqui uma sugestão de equipamento básico:

• Fato de Neoprene (Wetsuit): Usado para proteção contra o frio, especialmente em águas frias. Proporciona isolamento térmico e alguma flutuabilidade. Existem diferentes espessuras disponíveis para diferentes temperaturas de água.
• Capacete: Essencial para proteger a cabeça contra quedas de pedras e impactos durante escaladas ou deslizamentos. É um item de segurança fundamental.
• Calçado: Botas ou sapatos específicos para canyoning com solas que oferecem boa aderência em superfícies molhadas e escorregadias. A qualidade das solas é crucial para garantir a segurança e conforto durante a atividade.
• Arnês: Existem arneses específicos para canyoning, que oferecem proteção adicional e pontos de fixação para o equipamento. É importante escolher um harness adequado para o tipo de atividade e que ofereça conforto e segurança.
• Ancoragem de Baga (Baga Anchor): Pode optar por ancoragens simples ou duplas, dependendo do tipo de percursos que planeia fazer e do seu nível de experiência.
• Descensor: Escolha um descensor adequado para canyoning, que permita um controlo fácil e seguro da velocidade de descida. Existem vários tipos no mercado, adequados a diferentes níveis de habilidade e tipos de corda.
• Alimentação – Medicação: Leve sempre alimentos energéticos e água suficiente, além de qualquer medicação pessoal necessária. A alimentação deve ser fácil de transportar e consumir.

Dicas de segurança para Canyoning

É ter experiência ou caso não tenha é essencial ir acompanhado de um profissional. Depois, existem técnicas que alguém que queira experimentar este desporto deve ter em conta:

• Saber nadar;
• Aprender como saltar: ao longo do percurso poderá acontecer, e é essencial saber fazê-lo;
• Saber fazer rappel;
• Conhecimento de técnicas de canyoning.

Melhores épocas do ano para Canyoning

A primavera e o verão são as estações mais indicadas para a prática de canyoning. Tal deve-se ao facto de nessas alturas do ano os rios terem uma dificuldade acessível a qualquer nível de prática.

Benefícios do Canyoning para a saúde

A nível físico mas também mental, a prática de canyoning proporciona aos seus praticantes diversos benefícios para a sua saúde, nomeadamente: 

• Ao estar rodeado pela natureza existe uma diminuição do stress;
• A produção de adrenalina providenciada por este desporto traz bem-estar;
• Estimula a capacidade muscular;
• A nível de articulações é muito positivo.

Existe uma idade mínima para praticar Canyoning?

Existe uma idade mínima que é adequada para se iniciar numa aventura de canyoning. Cinco ou seis anos é a estimativa de idade aconselhada (dependendo sempre do percurso e do grau de dificuldade), e somente a partir dos 16 anos é que um praticante pode ir sem acompanhamento de alguém maior de idade.

Canyoning para famílias: é seguro?

A prática de canyoning pode ser um momento de grande diversão para miúdos e graúdos, para além de se tornar uma experiência única partilhada entre os membros de uma família.

Para além disso, este desporto radical ao ar livre é seguro para todos, apresentando assim muitos benefícios de ser feito em família.

Canyoning é apropriado para crianças?

Sim. A prática de canyoning é aberta também a crianças, tornando-se uma forma de diversão e aventura para os mais pequenos. 

É importante ressalvar que existe uma idade mínima para a prática desta atividade radical, ficando nos cinco ou seis anos.

Canyoning para team building: reforçar o espírito de equipa

Qualquer desporto é fundamental para aprofundar relações entre colegas de trabalho e contribuir para o espírito de equipa. Um desporto como o canyoning torna-se então crucial no fortalecimento de relações entre colegas de trabalho.

Melhores locais de Canyoning em Portugal

Existem vários pontos para praticar canyoning em Portugal, como em Arouca, na Madeira ou na Serra da Estrela.

No Norte de Portugal, mais especificamente no Minho, os rios Varziela e Laboreiro são os mais indicados para a prática de uma aventura de canyoning. 

Onde fazer canyoning no norte de Portugal

With the Radical Melgaço é possível fazer canyoning no norte de portugal nos rios Varziela e Laboreiro, sendo assim possível percorrer as águas destes rios de montanha no norte de Portugal. Diversão e aventura são garantidas!

Quanto custa fazer canyoning

Com a Melgaço Radical o preço de praticar canyoning é de 45€ por pessoa.

No entanto, os preços para a prática de canyoning variam consoante diversos fatores como o local, o tempo que a atividade dura, a dificuldade do rio, ou o número de pessoas que participam na atividade. 

Conclusion 

Ao longo do país existem diversos rios onde é possível praticar canyoning. Rios como o Laboreiro ou o rio Varziela são alguns dos exemplos a norte. 

A prática de canyoning é indicada a qualquer faixa etária, sendo o ideal para crianças e para planos em família. Como este é um desporto que comenta a união e o trabalho de equipa, é ainda uma boa aposta para team building.