Praticar atividades radicais traz diversos benefícios e é uma forma cada vez mais popular entre grupos, sejam de trabalho ou de amigos.

Neste artigo ficará a saber mais sobre quais são os benefícios, em concreto, destes desportos, que tipos de desportos radicais se podem fazer em família, ou os melhores sítios para estas aventuras, em grupo, em Portugal.

O que são Atividades Radicais?

Atividades radicais são desportos onde existe um maior risco físico devido a vários fatores, como a altura ou a velocidade a que se pratica tal atividade. 

Benefícios das Atividades Radicais em Grupo

A prática de atividades para grupos de amigos traz vários benefícios a nível de saúde física e mental. Posto isso, as atividades radicais em grupo têm benefícios como:

• Ajuda a controlar a ansiedade;
• Estimula a autoconfiança;
• Reforça o sistema muscular;
• Melhora a saúde cardiovascular;
• Permite uma ligação com a natureza;
• Entre outros. 

Quais são as melhores atividades radicais para grupos?

A lista de atividades radicais para grupos é vasta, uma vez que são várias as opções que os seus praticantes têm ao seu dispor. Por isso, segue-se um conjunto de atividades de aventura a serem feitas em grupo:

Rafting 

O rafting é um desporto radical onde grupos de pessoas descem as correntes de um rio em barcos insufláveis. O objetivo é contornar os obstáculos naturais que surgem no percurso. A Melgaço Radical tem mais de 20 de experiência em proporcionar experiências inesquecíveis de rafting no rio Minho.

Canoeing

Semelhante ao rafting, mas mais branda é a canoeing. Em canoas, os participantes podem desfrutar da paisagem que os rodeia, enquanto remam em conjunto.

Canyoning

Numa mistura de técnicas como a caminhada, o nado ou o salto, o canyoning tem como objetivo percorrer os desfiladeiros e os percursos dos rios. Nesta atividade, a adrenalina é garantida. 

Pedestrian Routes

De forma a conhecer a fauna e a flora de lugares únicos, os percursos pedestres são uma opção. Em grupo, os participantes podem fazer percursos já traçados por guias e conhecer mais sobre a natureza de um determinado lugar.

Orientação pedestre 

Em contacto permanente com a natureza, os aventureiros que alinham na prática de orientação pedestre podem percorrer caminhos desconhecidos, com um mapa como forma de orientação. O objetivo é que os grupos cheguem aos pontos de controlo assinalados nos mapas. 

Arborismo

No arborismo, os seus integrantes terão que passar por obstáculos, que se encontram assentes nas copas das árvores. Esta é uma oportunidade de pôr a coragem, a coordenação e o equilíbrio à prova.

Laser tag

No laser tag, a sua capacidade de estratégia e tática são postas à prova nesta atividade de grupo. Cada participante tem consigo uma arma de infravermelhos totalmente inofensiva, que depois terá que disparar contra os membros da equipa adversária. 

Paintball

Semelhante ao laser tag, o paintball permite que os seus participantes utilizem uma arma com tintas coloridas, e que consigam ao máximo acertar em eventos da equipa adversária. 

Rappel

O rapel é essencialmente feito em grupo, onde os integrantes da aventura descem paredões com o auxílio de cordas. 

Escalada

A escalada pode ser feita em grupo ou individualmente, e define-se pela tentativa de encontrar soluções para contornar obstáculos em montanha ou em qualquer outra superfície semelhante.

Kitesurf

Um dos desportos radicais mais emblemáticos é o kitesurf. Esta atividade desenrola-se na água, onde o seu praticante leva uma pipa e uma prancha, e tenta equilibrar-se em cima dessa mesma prancha, deslizando pela água.

Salto Tandem

Também conhecido como salto do avião, o salto tandem pode ser feito com mais do que uma pessoa. Esta atividade designa-se pela queda livre, que pode atingir mais de 220 quilómetros por hora. 

Slide

No slide, o praticante desliza por um cabo de aço esticado e com algum declive, numa descida rápida.

Passeio de Mota de Água

O passeio de mota de água é feito com duas pessoas no máximo. Esta atividade radical consiste numa mota que desliza sobre a água, e onde a adrenalina consiste nos embates da mota com a ondulação. 

Espeleologia

Na espeleologia pode aventurar-se a descobrir o que há debaixo da terra, ou seja grutas e as suas estalactites e entornos naturais únicos. 

Existem atividades radicais em grupo adequadas para crianças?

No que toca a atividades radicais para grupos, as mais adequadas para as crianças, são o arborismo, slide, canoagem, rappel, ou rafting, em níveis iniciais.  

É necessário ter experiência prévia para participar em atividades radicais?

Não. Na maioria das atividades radicais o requisito essencial é a idade, onde existe por norma uma idade mínima de seis a oito anos. 

Quais são os melhores locais em Portugal para praticar desportos de aventura?

Portugal dispõe de vários lugares imersos na natureza, onde rios com caudais únicos e belas paisagens imperam. 

Para a prática de atividades radicais em Portugal, a região norte oferece cenários idílicos e reúne condições para que a adrenalina se junte à beleza das paisagens.

Por isso, no que toca a atividades radicais no norte, o Minho é um local de eleição. Com a Melgaço Radical pode usufruir de uma vasta lista de desportos radicais, onde a segurança e a diversão são os ingredientes principais. 

Conclusion 

Para além de benefícios mentais, como a melhoria da ansiedade, até aos benefícios físicos, como a melhoria da saúde cardiovascular são alguns dos pontos positivos da prática de atividades radicais em grupo.

O rappel, o slide, a orientação pedestre, o rafting, ou a canoagem são algumas das atividades que se destacam, seja por ar, água ou terra. No final de contas, a diversão e a adrenalina são garantidas! 

Vinho alvarinho, diz-lhe alguma coisa? Este vinho típico da zona de Melgaço e Monção é um chamariz e um ponto de identidade para quem visita as duas Vilas. 

De que forma é que se pode experimentar e ficar a saber mais sobre o vinho alvarinho, ou de que forma é que este tem impacto na região? Neste artigo ficará a saber mais sobre como pode descobrir a fundo o que é o vinho Alvarinho e a sua importância. 

Porque é que Melgaço é Especial?

Para além de paisagens únicas, de uma ótima gastronomia, e de uma cultura rica, Melgaço tem também um ponto que torna esta Vila especial: o seu vinho Alvarinho. 

O vinho Alvarinho é um vinho com características únicas, que faz com que se destaque dos restantes. O seu sabor, forma de conservação e as suas características-base tornam o Alvarinho um chamariz da região. 

A origem do Alvarinho 

Os vinhos da casta Alvarinho são a principal referência vinícola da sub-região de Monção e Melgaço. As características mais identificativas do Alvarinho de Monção e Melgaço formaram-se aqui, no Noroeste da Península Ibérica, no ponto mais a norte de Portugal, que engloba os concelhos vitivinícolas de Monção e Melgaço. 

Esta sub-região da Região dos Vinhos Verdes é onde o Alvarinho tem origem e onde iniciou a sua evolução, o que aconteceu mesmo antes da existência de qualquer registo escrito.

Ao longo das décadas a comercialização de alvarinho foi mudando e este vinho foi-se expandindo pelo território nacional. Este tipo de vinho tem um teor alcoólico superior aos restantes vinhos verdes, para além de que na sua comercialização não lhe é acrescentado açúcar residual ou gás, algo que acontece com outros vinhos. 

A casta Alvarinho

A casta Alvarinho é uma das mais notáveis castas brancas portuguesas. 

É uma casta muito antiga e de baixa produção que é sobretudo plantada na sub-região de Monção e Melgaço (região dos Vinhos Verdes). 

Pode adquirir duas formas distintas: cacho pequeno, pouco compacto e bagos pequenos e dourados ou cacho médio e de bagos maiores que permanecem esverdeados quando maduros. 

Esta casta é responsável pelo sucesso dos primeiros vinhos portugueses “monovarietais” (uma só casta), pois em Portugal os vinhos de lote (mistura de várias castas) são mais comuns. 

A casta Alvarinho produz vinhos bastante aromáticos e que atingem graduações alcoólicas elevadas conservando uma acidez muito equilibrada.

Onde fazer uma prova de vinhos em Melgaço?

O enoturismo é um ponto forte no que toca às visitas na região de Monção e Melgaço. Posto isso, existem inúmeros locais onde é possível os visitantes fazerem provas de vinhos da região e desfrutarem do melhor que esta tem para dar.

Solar do Alvarinho

O espaço mais visitado do concelho de Melgaço.

Trata-se de uma casa seiscentista, Casa Mãe da Rota do Vinho Alvarinho e também apelidado de “Edifício dos Três Arcos”. 

Inaugurado em 1997, este espaço surgiu para suprir a necessidade de um local que promovesse e divulgasse o famoso vinho Alvarinho. No entanto, o espaço oferece hoje uma experiência mais alargada.

Para além do alvarinho, aqui é também possível conhecer outros produtos típicos, com o intuito de aproximar o visitante das raízes tradicionais e culturais das gentes de Melgaço, como peças de artesanato (bordados, rendas e linhos) e gastronomia, o presunto, enchidos, queijos, broa e mel.

Adegas para visitar em Melgaço

Se está a tentar perceber o que fazer em Melgaço, uma das melhores apostas passa por visitar uma adega e ficar a saber mais sobre a riqueza vinícola daquela região. 

Por isso, é importante saber quais as melhores adegas para visitar, sendo vasta a lista de opções, ficam aqui três sugestões:

Soalheiro

O Soalheiro é a primeira marca de Alvarinho de Melgaço, e destaca-se por ser um dos primeiros produtores portugueses de Alvarinho. Na Quinta Soalheiro pode fazer uma prova de vinhos e dar um passeio pelas primeiras vinhas, fazer uma viagem gastronómica pela cozinha minhota ou então fazer uma prova das infusões produzidas na própria quinta.

Quinta do Regueiro

At Quinta do Regueiro, um espaço que começou no seio familiar e que se expandiu, ganhando vários prémios, é possível encontrar vinhos como rosés e espumantes de Alvarinho.

House of Lefties

A House of Lefties, com vários Alvarinhos premiados, apresenta um espaço moderno na sua adega para fazer a prova dos seus alvarinhos e espumantes de Alvarinho, sempre acompanhados com fumeiro e queijos da região. 

Eventos de vinho Alvarinho em Melgaço?

Festa do Alvarinho e do Fumeiro

A festa do Alvarinho e do fumeiro é a principal celebração do Alvarinho. Por norma o evento realiza-se no final de abril, e conta com a presença de mais de 30 produtores da região de Monção e Melgaço. 

Neste certame existem vários restaurantes que servem as iguarias locais, assim como existem momentos de animação turística. Showcookings, momentos de degustação e momentos musicais com artistas de renome nacional são pontos altos da festa. 

Esta é uma forma de dar a conhecer o alvarinho a pessoas de várias regiões do país, e também além fronteiras, uma vez que muitos visitantes da Galiza se deslocam a este certame.

Festa do Espumante de Melgaço

Nos últimos anos, a espumantização da casta Alvarinho tem apresentado resultados francamente encorajadores, pelo que os produtores da sub-região têm apostado forte na elaboração de vinhos dessa tipologia, com diferentes tempos de estágio e respetivos graus de complexidade.

A Festa do Espumante foi o evento criado pelo Município de Melgaço para sublinhar essa tendência, aportando ao lançamento e apresentação anuais de espumantes um conjunto diversificado de outras atividades. A Festa do Espumante acontece sempre no mês de novembro.

Dicas para degustação de vinhos em Melgaço

A melhor forma de fazer degustações de vinhos na região de Melgaço é através da procura de locais para degustações. Nestas mesmas quintas pode fazer uma visita privada e guiada onde fica a conhecer a zona onde é criado o alvarinho, e pode ainda fazer uma prova.

Estas experiências proporcionam-lhe uma maior aproximação à viticultura, e essencialmente ao vinho alvarinho. 

Época ideal para visitar as Adegas em Melgaço

A melhor altura para visitar as adegas em Melgaço é em época de bom tempo, de forma a desfrutar em pleno e calmamente da experiência. Mas as adegas em Melgaço recebem visitas durante todo o ano, mesmo nos dias de vindima.

Conclusion 

Monção e Melgaço têm uma cultura e natureza inconfundíveis. Para além desses pontos, existe uma atração que é a imagem de marca da região: o vinho Alvarinho.

Quem visita Melgaço e Monção tem à sua disposição a oportunidade de visitar as quintas onde o Alvarinho é produzido, e pode ainda degustá-lo.

Para que este vinho, repleto de características singulares possa ser dado a conhecer, existe a Festa do Fumeiro e do Alvarinho, onde os vários produtores desta bebida promovem a mesma.

Procura um momento de atividades em grupo, mas não sabe o que fazer? As atividades radicais são uma solução para este problema.

Portugal é um país repleto de condições para a prática de desportos radicais, onde os seus praticantes podem usufruir de belas paisagens enquanto têm momentos de diversão e aventura.

Mas, o que são atividades radicais? Que tipos de atividades radicais existem? Para que grupos de pessoas é que estes desportos estão indicados? 

Estas e outras questões serão respondidas ao longo deste artigo! 

O que são atividades radicais?

Atividades radicais de aventura são desportos praticados na natureza, que se baseiam em movimentos de força e resistência. Existem ainda os desportos radicais, que são aqueles em que há maior velocidade e mais manobras.

Tipos de atividades radicais 

As atividades radicais espalham-se por vários elementos da natureza. Desde a água, passando pelo ar e pela terra, a prática de desportos radicais pode ser feita em qualquer lugar da natureza.

Nos rios, existem atividades como o rafting, a canoagem, o canyoning ou o hidrospeed, enquanto que em terra os trilhos ou as caminhadas são duas opções a ter em conta.

No ar, o salto pendular ou o rapel suspenso são o exemplo de duas atividades radicais a fazer. 

Porquê praticar atividades radicais

Atividades físicas de adrenalina trazem vários benefícios à saúde física e mental dos seus praticantes. Entre os vários benefícios destacam-se:

• Ajuda a controlar a ansiedade;
• Melhora a autoconfiança;
• Ajuda na força muscular;
• Reduz o risco de doenças cardiovasculares;
• Melhora as aptidões sociais;
• Permite uma maior conexão com a natureza;
• Treina a capacidade de tomada de decisões sob pressão.

Benefícios em escolher Portugal para as aventuras radicais!

Para além disso, é importante escolher um lugar que tenha as condições naturais certas para a prática destes desportos. Portugal é um país que oferece paisagens únicas e um clima propício à sua prática. 

Portugal é um destino repleto de oportunidades para quem procura aventuras radicais, conjugando paisagens diversas e atividades emocionantes.

Aqui estão alguns dos principais benefícios que obterá ao escolher Portugal para a sua próxima aventura:

• Diversidade Geográfica: De norte a sul, Portugal oferece uma variedade incrível de áreas. Pode explorar as montanhas, as vastas planícies alentejanas ou as famosas praias de surf. Esta diversidade permite uma ampla gama de atividades, desde caminhadas em trilhos montanhosos a surf em ondas gigantes na Nazaré.
• Clima Favorável: Com um clima predominantemente mediterrânico, Portugal é um destino ideal para aventuras ao ar livre durante quase todo o ano. O tempo ameno facilita a prática de desportos radicais, seja no calor do verão ou nos suaves invernos.
• Riqueza Natural: A natureza não é apenas um pano de fundo, mas um campo de jogo para os aventureiros. As áreas protegidas, como o Parque Nacional da Peneda-Gerês, oferecem cenários espetaculares e biodiversidade, perfeitas para trekking, canoagem ou observação da vida selvagem.
• Cultura Vibrante e Hospitalidade: Entre uma aventura e outra, a cultura portuguesa, rica e acolhedora, espera por si. Experimente a gastronomia local, descubra a história das cidades e aldeias e sinta-se em casa com a hospitalidade dos portugueses, conhecidos por acolherem bem todos os visitantes.

10 Atividades Radicais para Experimentar em Portugal

O norte do país, perto de cidades como Braga ou Porto tem condições únicas para a prática de desportos radicais. 

São vários os locais que apresentam condições meteorológicas com qualidade para a sua prática, assim como os vários espaços naturais e rios permitem que sejam feitas várias atividades radicais.

1. Surf na Nazaré: Conhecida pelas suas ondas gigantes, Nazaré é um ponto de encontro para surfistas de elite. A adrenalina de surfar ondas que podem atingir mais de 30 metros é uma experiência inigualável.
2. Parapente nos Açores: Os Açores, com as suas paisagens vulcânicas e vistas costeiras deslumbrantes, são perfeitos para o parapente. Aqui pode sentir a liberdade de voar sobre lagos verdes e o vasto Atlântico.
3. BTT na Serra da Estrela: Aventure-se pelos trilhos desafiadores da Serra da Estrela. O parque oferece rotas para todos os níveis de ciclistas e vistas espetaculares das montanhas.
4. Canyoning em Castro Laboreiro: Explore as cascatas e rios do Parque Nacional da Peneda-Gerês em Castro Laboreiro através do canyoning. Saltar e descer por rochas em águas cristalinas oferece uma dose de adrenalina e ligação única com a natureza.
5. Kitesurf em Esposende: A combinação de ventos consistentes e grandes espaços abertos faz de Esposende um local ideal para kitesurf. Desafie-se contra o vento e as ondas do Atlântico.
6. Escalada no Algarve: As falésias calcárias do Algarve não são apenas belas – são também um playground para escaladores. Com rotas para todos os níveis, a escalada aqui permite-lhe absorver vistas deslumbrantes sobre o oceano.
7. Mergulho na Madeira: A ilha da Madeira, com ás suas águas claras e vida marinha rica, é um dos melhores lugares da Europa para mergulho. Explore naufrágios antigos e encontre espécies marinhas únicas.
8. Rafting on the Minho River: Desafie as águas do Rio Minho em Melgaço. Esta atividade não só é emocionante como também permite que aprecie algumas das paisagens fluviais mais impressionantes de Portugal.
9. Asa Delta em Lisboa: Voe de asa delta a partir das colinas em torno de Lisboa para uma vista aérea da cidade e do Rio Tejo. É uma forma de ver a capital de um ângulo completamente diferente.
10. Espeleologia no Alentejo: Explore as cavernas calcárias do Alentejo, onde estalactites e estalagmites criam cenários subterrâneos incríveis. A espeleologia oferece uma aventura única e a oportunidade de descobrir os segredos ocultos sob a terra.

Atividades radicais para grupos

As atividades radicais funcionam como iniciativas ideais para grupos. Seja um grupo de amigos ou num momento de team building, a prática de atividades radicais estimulam o trabalho em equipa e a comunicação. Por isso, existem alguns desportos radicais que estimulam o trabalho em grupo, como: 

• Percursos pedestres: os percursos pedestres são atividades onde um grupo de pessoas tem que percorrer um determinado caminho, desfrutando da natureza e da paisagem circundantes;

• Rafting: repleto de adrenalina e de momentos de diversão, o rafting define-se como a descida de um rio, em grupo num bote insuflável, contornando os obstáculos e correntes. A idade mínima para a sua prática é de oito anos.

• Hidrospeed: de forma mais intensa, o hydrospeed consiste na descida de um rio numa prancha de hidrospeed, onde os grupos de participantes descem de forma rápida um rio, contornando os seus obstáculos. 
• Canyoning: o canyoning reúne uma série de técnicas, desde nadar, caminhar ou fazer rappel, durante o percurso de um rio de montanha. Para a prática deste desporto radical a idade mínima é de doze anos, e a partir daí é só aproveitar a forte adrenalina desta atividade. 

Atividades radicais para crianças

As crianças não ficam de fora das atividades radicais. Existem várias opções disponíveis, onde os mais pequenos podem participar: 

• Canoagem: na canoeing várias pessoas, em grupo, descem um rio em canoas, ultrapassando a força das correntes desse mesmo rio;

• Orientação pedestre: na orientação pedestre os praticantes juntam-se em grupos e com o auxílio de um guia fazem um percurso pré-estabelecido, tendo um mapa como ponto de orientação. Oito anos é a idade mínima para a prática de orientação pedestre.

Como escolher a empresa certa para atividades de aventura?

Antes de planear fazer uma atividade radical, é importante saber que existem pontos essenciais para a escolha de uma boa empresa de atividades radicais: 

• Uma empresa competente oferece formas de planear a atividade e certificar-se de que estas são feitas em segurança;
• É importante escolher uma empresa com capacidade para gerir situações de emergência;
• Por norma, uma boa empresa de atividades radicais oferece guias especializados, bem como têm funcionários que disponibilizam os melhores roteiros e atividades a fazer na região;
• Existem muitas empresas que asseguram condições aos participantes nas suas atividades, como alimentação, auxílio nos transportes e alojamento; 
• Confira se a empresa tem colaboradores qualificados para a prática dessa atividade;
• Analise a reputação da empresa online e leia o que anteriores clientes escrevem sobre essa empresa. 

Conclusion 

São várias as atividades radicais que podem ser feitas em água, na terra ou no ar. Repletas de benefícios para a saúde física e mental dos seus praticantes, as atividades radicais são o ideal para um bom momento repleto de adrenalina e de contacto com a natureza.

Se quer fazer uma atividade em grupo os desportos radicais são uma opção, uma vez que estimulam o trabalho em equipa. Estes desportos são abertos a todos, e por isso os mais novos podem também experimentá-los. 

Portugal apresenta condições de excelência para a prática de atividades radicais, devido às suas condições naturais.

O norte do país é uma região em específico que apresenta paisagens únicas e condições que permitem que estás experiências sejam únicas e repletas de aventura. 

As empresas passam por fases menos positivas onde a motivação, o ambiente, e consequentemente a produtividade dos seus funcionários está em baixo. De forma a resolver essas situações, as atividades de team building são uma opção a ter em conta.

Mas afinal, o que é um team building, como se prepara um, ou que tipo de atividades são feitas? Estes são alguns dos pontos a serem esclarecidos neste artigo! 

Team Building: o que é?

O team building define-se como um conjunto de atividades que fomentam a colaboração e integração entre colegas de trabalho.

O objetivo passa por aumentar as relações interpessoais e motivar a equipa, com a finalidade de melhorar o ambiente entre esta, e torná-la mais produtiva. 

São vários os teóricos que defendem estas iniciativas como essenciais em ambiente de empresa. 

Porque são importantes as atividades de Team Building para as empresas?

As atividades de team building são muito importantes para as empresas, sendo um auxílio das empresas por vários motivos, em situações mais complexas. 

Quando um grupo de trabalhadores está desmotivado e pouco produtivo, o team building surge como uma forma de resolver tais questões.

Por isso, o team building é uma forma de libertar os profissionais do stress diário e motivá-los, onde as capacidades físicas e psicológicas são postas em prática. 

Benefícios do Team Building

O team building assume-se cada vez mais como um conjunto de atividades essenciais para melhorar as relações interpessoais dos funcionários de uma empresa, e consequentemente para a tornar mais competitiva. 

Para isso, o team building apresenta vários benefícios, tais como: 

• Estimula o trabalho em equipa;
• Transparece a forma de ser de uma pessoa perante determinadas situações;
• Proporciona vivências em grupo;
• Fomenta a mudança de postura no dia-a-dia, perante momentos de reflexão.

Impacto do Team Building na produtividade

O team building apresenta vários aspetos positivos como: 

• Aumenta a motivação e o envolvimento dos colaboradores com a empresa; 
• Melhora a comunicação entre as pessoas, tornando as equipas mais ágeis;
• Fortalece a relação entre as equipas;
• Fomenta a criatividade;
• Diminui o stress;
• Fomenta o sentimento de pertença.

Tais pontos fortes fazem com que a produtividade aumente, uma vez que uma equipa coesa, ágil e mentalmente forte tem as bases ideais para estar mais motivada, e consequentemente atingir o sucesso.  

O que se faz no Team Building?

Um team building alberga uma série de atividades em equipa, que vão desde atividades físicas até outras mais psicológicas, onde os participantes se dão a conhecer para além da sua faceta profissional. 

Primeiramente, é essencial que as dinâmicas propostas sejam diferentes das atividades de rotina das equipas. 

Depois, podem ser aplicadas atividades com dinâmicas de grupo diferentes, de forma a que todos os integrantes se conheçam noutras esferas das suas vidas. 

Também podem ser feitas atividades como escape room ou atividade radicais na natureza, onde todos os participantes têm que cooperar entre si de forma a conseguir o objetivo final o mais rápido possível. 

Como fazer um Team Building?

A organização de um team building passa por várias fases. Por isso, é importante seguir um determinado protocolo de forma a agilizar da melhor maneira as atividades: 

• Definir quem vai participar no team building: um team building deve ter um grupo nem muito pequeno nem demasiado grande, de forma a que seja devidamente bem organizado;
• Definir o local para a criação do team building: o melhor é que seja num ambiente longe do trabalho, e de preferência em espaços na natureza, como o rio Minho, no norte de Portugal; 
• Agendar o dia e definir o seu propósito: é importante que os participantes estejam alinhados e informados do que vai acontecer;
• Estabelecer acordos de convivência e planos de ação: estabelecer acordos de convivência permite que existam regras a serem cumpridas, que não gerem conflitos e promovam o bem-estar nas atividades. 

Atividades de Team Building para empresas

Desde jogos de curiosidades sobre os participantes, até jogos de tabuleiro, o mais importante nos team buildings é que os integrantes das atividades se conheçam e promovam entre si a cooperação. 

Alguns exemplos de atividades de team building prendem-se com atividades radicais, como:

• Dias de Voluntariado de Grupo: participar juntos em iniciativas de voluntariado pode não só ajudar a comunidade, mas também fortalecer os laços entre os colegas e melhorar a imagem da empresa.
• Escape Room: leve as equipas a um escape room, onde terão que trabalhar juntos para resolver enigmas e escapar de uma sala temática. Isso pode ajudar a desenvolver habilidades de liderança e colaboração.
• Canoagem: na canoeing os grupos de praticantes descem um rio em canoas. Os percursos têm momentos mais calmos e outros mais rápidos. 
• Rafting: o rafting é semelhante à canoagem, mas acontece em botes insufláveis. Este desporto é igualmente praticado em grupo, onde a adrenalina é o ponto principal.
• Orientação pedestre: no caso da orientação pedestre, o grupo de participantes tem que seguir um determinado percurso, previamente estipulado. Esta atividade promove a coesão e a troca de ideias entre os seus praticantes.
• Torneio de Paintball: organize um dia de paintball, onde as equipas podem competir num ambiente controlado e seguro. O paintball é excelente para desenvolver estratégias de equipa, liderança e comunicação sob pressão.
• Jogos Tradicionais:
• • Corrida de Sacos: uma competição divertida que pode ser realizada ao ar livre, promovendo interação e risadas.
  • Cabo de Guerra: excelente para fomentar o espírito de equipa e a força coletiva.
  • Jogo do Ovo na Colher: desafia a habilidade de equilíbrio e concentração dos participantes, num ambiente leve e descontraído.

Conclusion 

Com a finalidade de promover o espírito de equipa, a união, e acima de tudo o envolvimento com as empresas, o team building é uma iniciativa ideal para que se atinjam tais objetivos. 

São várias as atividades que se podem organizar num team building, desde as mais físicas como atividades radicais, até outras mais psicológicas, como jogos de xadrez ou jogos de autoconhecimento. 

No final, o que se espera é que as relações interpessoais melhorem e que o espírito de equipa ou pertença a uma empresa sejam fortalecidos.

No extremo norte de Portugal, encontra-se uma vila repleta de tradições e cultura: Melgaço. Afinal, o que oferece em concreto este lugar? O que é que se pode esperar de uma estadia em Melgaço?

Veja a resposta a estas e outras curiosidades neste artigo.

Melgaço: onde fica

Melgaço é uma vila raiana, pertencente ao distrito de Viana do Castelo, no Norte de Portugal. Esta vila pertence ainda à sub-região do Alto Minho. 

Melgaço: o que visitar

Desde museus, castelos, pontos religiosos de relevo ou espaços naturais, Melgaço tem diversos locais a visitar, e que prometem uma experiência enriquecedora. 

• O Castelo de Melgaço é um dos pontos principais. Construído por D. Afonso Henriques, este local oferece uma vista pelas várias localidades vizinhas, e visitar ainda um espaço museológico com a história da região. 

• No que toca a museus, o Espaço Memória e fronteira é um sítio onde é possível fazer uma viagem pela história recente de Melgaço, e por questões como o contrabando ou a emigração.

• O percurso marginal do rio Minho inicia-se junto à igreja matriz e misericórdia de Melgaço e segue-se um passadiço pela encosta do rio. Este percurso pretende dar a conhecer as vistas e a natureza desta região.

• A Igreja Matriz de Melgaço é uma das principais atrações. Também chamada de igreja de Santa Maria da Porta, data de 1187 e tem uma característica arquitetónica única – um lobo no portal exterior. 

• Na praça da república encontra umas ruínas arqueológicas, onde é possível observar um fosso medieval. É possível observar nas ruínas armas de arremesso da época e até vestígios de uma antiga fortaleza. 

• Na aldeia do Rodeiro, em Castro Laboreiro, é possível encontrar os encantadores moinhos e a cascata do Rodeiro. Este espaço natural conjuga um moinho, uma lagoa e uma cascata, que prometem um bom mergulho e um momento de contacto com a natureza único. 

• As frechas do malho, também conhecidas como poças do malho, são um conjunto de quatro cascatas e quatro lagoas. Estas quedas de água advêm do rio Laboreiro, e ficam a cerca de seis quilómetros da aldeia de Pontes. Estes locais não são indicados para mergulhar, mas oferecem vistas deslumbrantes. 

• Rodeado de jardins belos e de vegetação, as termas de Melgaço são um ponto de referência. Este parque termal, que está em requalificação, conta com as águas termais do peso, conhecidas por serem terapêuticas para doenças do aparelho digestivo e respiratório.

Para além destes lugares, existem muitos outros igualmente deslumbrantes, que Melgaço tem para oferecer aos seus visitantes.

Melgaço: o que fazer

Para além dos vários edifícios históricos e monumentos, Melgaço oferece uma fauna e flora únicas. A integração no Parque Nacional da Peneda-Gerês faz com que seja possível um passeio por diversos espaços deste único parque nacional, começando a visita pela Porta de Lamas de Mouro.

No centro da Vila pode visitar locais que se prendem com a identidade de Melgaço, como:

• Solar do Alvarinho

Neste espaço renovado pode degustar o típico vinho Alvarinho, bem como saber mais sobre a história deste tipo de vinho.

• Museu do Cinema

O museu do cinema Jean-Loup Passek, onde é possível ver o espólio doado por este cineasta. Jean-Loup era francês, e através da amizade com emigrantes portugueses começou a desenvolver interesse pela região, começando a visitá-la e a envolver-se cada vez mais com a comunidade. 

• Espaço Memória e fronteira

Neste local pode-se ficar a conhecer mais sobre o percurso complexo e sofrido das famílias que emigraram para procurar uma vida melhor.

• Castelo de Castro Laboreiro

Classificada como monumento nacional, a antiga fortaleza de Castro Laboreiro situa-se a 1033 metros de altitude. Esta é uma antiga fortificação medieval, onde os visitantes podem encontrar restos de muralhas, uma torre de mensagem e uma cisterna antiga. 

Melgaço: aventuras radicais 

Melgaço é um dos melhores sítios para aventuras radicais, como a prática de rafting, rappel, Canyoning, canoagem ou trilhos terrestres. é considerado o “destino de natureza mais radical de Portugal”.

Para tal, existem espaços ligados à área, como é o caso da Melgaço Radical, que providencia diversas atividades radicais, com a segurança como enfoque principal. 

Água 

Canyoning: O canyoning consiste na descida de um rio com desníveis acentuados. O percurso é feito a caminhar, a nado, ou a mergulhar. A descida dos desníveis é feita através de técnicas de rappel e de escalada, com o recurso a cordas. 

Canoeing: A prática de canoagem dá-se com a descida das correntes de um rio numa canoa, a solo ou em grupo. Existem vários níveis de dificuldade consoante a força das águas do rio. 

Hidrospeed: No hidrospeed, os praticantes descem um rio, onde contornam obstáculos apoiados numa prancha individual. O praticante dá impulso com o recurso a barbatanas nos pés, e a sua prática é feita em grupos de seis a oito pessoas. 

Rafting on the Minho River: Feito em grupo, o rafting consiste em descer correntes de um rio, em botes insufláveis (rafts). Esta atividade é repleta de adrenalina e ralizada no rio Minho.

Terra/Ar

Salto pendular: Na ponte internacional Peso-Arbo, que tem uma altura de 30 metros, os integrantes desta atividade saltam desta ponte, suportados por cordas. A queda livre é feita para o vazio, enquanto que depois dá-se o movimento em forma de pêndulo. 

Suspended Rappel: A prática de rappel suspenso dá-se com o recurso a cordas e outros equipamentos de descida, e são utilizadas técnicas de alpinismo. A descida é feita sem o apoio de uma parede. 

At Melgaço Radical pode encontrar profissionais qualificados que o ajudam na prática de uma panóplia de desportos de aventura, sempre com a diversão e segurança em primeiro lugar. 

Brandas e inverneiras 

As brandas e inverneiras são locais típicos da região de Melgaço. As brandas eram os locais para onde os pastores iam no verão, e nos meses de inverno mudavam-se para as inverneiras. 

Atualmente, é possível visitar estes espaços e ficar a saber mais sobre a história da região, enquanto se aproveita as belas paisagens que este local proporciona. 

• Existente desde o século XII, a Branda da Aveleira localiza-se na entrada do Parque Nacional da Peneda-Gerês, onde representa o modo de vida e as tradições da época. 

• Típica da região de Castro Laboreiro, a Branda dos Portos está a cerca de 1100 metros de altitude, no planalto do Castrejo. Os seus campos, destinados à pastagem e à produção de feno podem ser observados, assim como uma vista sobre a serra da Peneda . 

• A Aldeia de Pontes, a apenas 1 km da fronteira com Espanha, é uma inverneira, ou seja, um aglomerado de casas onde as populações iam passar os meses de inverno. Estas casas foram reconstruídas e utilizadas para turismo rural, sendo intituladas de inverneira de Pontes. 

• A inverneira de Bago de Baixo localiza-se no vale do rio Laboreiro. O sítio onde a inverneira está permite que quem a visita veja a incrível paisagem sob o rio Laboreiro. 

Melgaço: onde comer

Melgaço tem uma gastronomia rica e única. Com pratos típicos como cabrito ou bacalhau, existem diversas opções de qualidade, onde se pode desfrutar em pleno do que o concelho tem para oferecer a nível gastronómico.

De entre os vários restaurantes disponíveis na região de gastronomia regional destacam-se alguns como:

• Adega Sabino: Cabrito e o bacalhau à Sabino são os pratos de destaque;
• Cantinho do Adro: O prato principal é o cozido à portuguesa e o bacalhau à cantinho; 
• Restaurante Jardim: Neste restaurante o bacalhau e o cozido à portuguesa são os destaques;
• Restaurante a Lanterna: Com a cozinha regional como chamariz, o polvo à lagareiro e o cabrito são os que mais se destacam. 
• Miracastro – Restaurante Castro Laboreiro: Quem visita Mlegaço tem obrigatóriamente de conhecer e vistar Castro Laboreiro, região do famosos cão com o mesmo nome. Aqui a visita ao restaurante Miracastro é imprescendível, tal como provar o famoso bacalhau de broa considerado o melhor do mundo. 

O mítico alvarinho, típico desta região, é ainda um pilar importante no mundo gastronómico de Melgaço. 

Melgaço: Segredos e Curiosidades

Melgaço tem uma vasta história, bem como tem um vasto leque de lendas associadas ao misticismo, e outras curiosidades que intrigam quem quer conhecer mais sobre a região. 

• A alumiada a São Tomé é o ato de alumiar a São Tomé. Esta tradição que passa de geração em geração acontece a cada dia 20 de dezembro, onde os habitantes de vários sítios do concelho acendem nas ruas uma fogueira, e entoam três frases associadas ao santo. 

• As pesqueiras do rio Minho são um marco importante na identidade cultural de Melgaço. Estas estruturas em pedra, onde os pescadores sobem para puxar as redes de pesca são do tempo dos romanos. 

• “Viúvas de vivos” era o nome dado às mulheres que viam os seus maridos emigrar. Estas vestiam-se de negro, de forma a exprimir a dor da ausência dos seus entes queridos, dando origem ao traje mais típico das mulheres de Castro Laboreiro.

• Os Farrangalheiros, em Castro Laboreiro, são uma tradição do Entrudo ou também chamado Entroido e é uma das festas mais participadas na freguesia. Esta festa conta com bailes e pessoas mascaradas, que saem às ruas com as roupas típicas e as caras tapadas com panos de crochê, destacando-se o garruço – um chapéu de cartão decorado com fitas e enfeites. 

Qual é a melhor época para visitar Melgaço?

Qualquer altura do ano é indicada para visitar Melgaço. No entanto, existem ocasiões onde se torna ainda mais enriquecedor visitar o local. Por exemplo, em abril, existe a Feira do Alvarinho e do Fumeiro, a Melgaço em Festa, que acontece em agosto, ou em novembro a Festa do Espumante. 

Quais são os principais eventos culturais em Melgaço?

A zona de Melgaço é repleta de festas e tradições, que acontecem ao longo do ano. Estas celebrações pretendem assinalar o património do concelho. De entre os diversos eventos destacam-se:

• Melgaço em Festa: No mês de agosto, o Melgaço em Festa anima a vila e promove aos seus visitantes com atividades como momentos musicais, cortejos etnográficos ou exposições.

• MDOC – Festival Internacional de Documentário de Melgaço: Entre julho e agosto. O MDOC pretende dar visibilidade ao cinema etnográfico e social, através da mostra de filmes que tocam em temas sobre a sociedade, e problemáticas relacionadas com questões sociais e culturais.

• Festa do Alvarinho e do Fumeiro: Este certame realiza-se em abril, e o alvarinho e o fumeiro são a principal atração. Os participantes no evento podem ter acesso a tasquinhas, artesanato, showcooking, bem como podem ter contacto com produtores dos dois produtos. 

Como posso chegar a Melgaço a partir do Porto/Lisboa?

Melgaço é uma vila com bons acessos, onde através de vários meios de transporte – carro, autocarro ou comboio é possível ter acesso a cidades como Lisboa ou Porto. 

Se quiser ir de Melgaço para o Porto de carro pode fazê-lo num percurso de 160 km, através da autoestrada. Existem ainda as opções de autocarro ou de comboio a partir de Valença, com um total de mais de três horas de viagem. 

Como destino final Lisboa, a opção mais rápida é de comboio (a partir de Valença), que tem uma distância de sete horas e cinco minutos. Existe ainda a possibilidade de ir de autocarro, numa viagem que demora cerca de sete horas e trinta minutos. 

São várias as empresas de transportes de autocarro que operam de um destino para o outro, onde os preços são variáveis. 

Quais são os pratos típicos da gastronomia de Melgaço?

A gastronomia em Melgaço é um dos pontos fortes da região, sendo uma importante atração para quem está de passagem por aquele sítio. Os pratos típicos deste local advêm essencialmente de matéria prima desta região. 

Enchidos, caldo verde, bife de presunto, cabrito assado no forno, lampreia do rio Minho e alvarinho são os principais produtos gastronómicos da zona. 

Pela vila é possível encontrar diversos restaurantes de gastronomia regional, onde os pratos principais se baseiam em receitas típicas. 

Melgaço é adequado para viagens em família?

Sim. Pela vasta variedade de atividades a fazer, e pela tranquilidade que a vila oferece, Melgaço é sem dúvida um lugar ideal para uma viagem em família.

Também a facilidade de acessos à vila são um fator determinante para uma viagem cómoda em família. 

Conclusion 

A Vila de Melgaço assume-se como um destino turístico rico em monumentos e eventos culturais, que visam promover os produtos e o património cultural da região, e com uma gastronomia rica, onde restaurantes típicos não faltam.

Este local também apresenta uma riqueza natural única, tornando Melgaço um dos melhores destinos para desportos radicais. 

Com acessos a Lisboa e ao Porto,  Melgaço fica acessível a qualquer pessoa, fazendo deste um destino ideal para umas férias em família ou a solo. 

Located in the far north of Portugal, and dividing our country from Spain, is the River Minho. Its route passes through several towns in upper Minho, such as Valença and Vila Nova de Cerveira.

This important river provides a great dynamic to all the cities it encompasses, both in terms of sport, gastronomy and culture.

In this article, find out more about the Minho River!

Where is the Minho River 

O river Minho It rises at an altitude of 750 meters, in the Serra da Meira, in Galicia. This river runs for around 340 km until it flows into the Atlantic Ocean, south of “A Guarda”, also in the Galicia region. 

In national territory, the Minho River passes through the towns of Melgaço, Monção, Valença, Vila Nova de Cerveira and Caminha. 

What to do on the Minho River 

Along the Minho River there are unique natural landscapes such as the Peneda-Gerês Natural Park, and there is also a thermal destination. On the Minho River it is also possible to practice adventure sports such as rafting, canoeing, pendulum jumping or slides. 

Boat trips

The Minho River provides the opportunity for river trips. Starting in Tui, Spain, the tours last one hour and introduce you to the landscapes of Minho, which include the various cities located in its river basin, and even the river's own fauna and flora. 

The vessel makes two weekly departures, where the online registration. 

Wine tourism

Belonging to the Vinho Verde region, along the Minho River there are numerous producers of red, white, rosé or sparkling wine. This has been a demarcated area since 1908, and is one of the largest demarcated areas in Europe. 

Therefore, there are several spaces in the region that promote the tasting of these wines, as well as courses that aim to provide more in-depth knowledge of these drinks. 

Melgaço Radical has partnerships with several wine producers that you can visit and explore, namely Soalheiro, The Quinta do Regueiro, House of Lefties, between others.

Hiking and cycling

For a total of 40km, along the old railway paths that connected Monção to Valença, or the paths parallel to the river Minho, between Caminha and Vila Nova de Cerveira there is an eco-trail.

On this route it is possible to have contact with the Minho River, at the same time as you can observe the different cultivation and wine production fields. 

Fishing

Artisanal fishing, sport fishing or professional fishing are the three types of activity that can be done on the Minho River.

The practice of fishing has always had great social and economic importance in the regions covered by the river, something that continues today. The lamprey is the queen of the Minho River, but there are other species that can be fished, such as trout. 

aquatic sports

The Minho River is the ideal place to practice water sports. Canoeing, rafting or hydrospeed are some examples. 

The ideal time to practice the vast majority of these water sports is spring/summer, where the mild climate and river currents are more conducive to practicing these sports. 

A Melgaço Radical gives the opportunity to practice various water sports on the Minho River.

Rafting

O rafting consists of descending the currents of a river, in inflatable boats. This sport is done as a team and the River Minho is one of the best places to practice it. To do rafting on the river minho it can be a unique and unforgettable experience.

Canoeing

In the case of canoeing, this activity is also done in groups, and participants can go down the Minho River in canoes. The degree of difficulty is medium/low, which makes it an accessible sport for everyone. 

Hidrospeed

At the hydrospeed Participants also go down the river, but in this case they go individually supported on floating boards. The Minho River is therefore a reference place for practicing this adventure activity.

Visit historic cities

The banks of the River Minho embrace cultural legacies and archaeological monuments, which make your journey a unique and enriching experience.

Cities like Valença, Caminha and Tui, or towns like Melgaço, Monção and Arbo, are some examples.

Taste the local cuisine

In addition to the wines, the gastronomy of upper Minho is also a point worth highlighting. The lamprey is an attraction in the region, where the River Minho is one of the main fishing spots. With its various recipes, such as lamprey rice, Bordeaux or roasted lamprey, these dishes are available in any restaurant in the area. 

Other fish, such as trout or salmon, are popular dishes in the region, which can be tasted in the various restaurants in locations along the Minho River. 

Kid goat is also an essential dish for anyone visiting the Melgaço and Monção regions, just like the famous dish “Foda à Monção” or “Cordeiro à Moda de Monção”.

Birdwatching

The Minho river encompasses the Minho estuary, where you can observe the birds that live in that place, and which have unique characteristics. On this route that starts in Caminha, we can observe water birds such as the heron or the sea turtle, large land birds such as the hoopoe or the black swift.

Passerines can also be observed, such as the wren, the black crow, or the mountain sparrow.

Leisure and Picnic Areas

Along the Minho River there are several leisure areas that allow a moment of rest for those visiting that region. Most parks also have picnic areas, ideal for a picnic. 

One of the main highlights is the Castelinho leisure park, in Vila Nova de Cerveira, or the Azenha river beaches, in Caminha.

Cultural events

In March, the “Sabores da lamprey” festival is celebrated, near Valença, and in April, the “Festa da lamprey” is celebrated in the village of Arbo, next to Melgaço. Several local restaurants participate in these events and try to make the best dish of this fish. 

Craft fairs are also very common in cities such as Valença and Vila Nova de Cerveira.

The Festa do Alvarinho and Fumeiro and, more recently, the Festa do Espumante, are nationally known events that attract thousands of people to the town of Melgaço.

Conclusion 

From water sports such as canoeing, rafting or hydrospeed, to the possibility of bird watching, the Minho River is defined as a hydrographic route with unique fauna and flora.

This is a river of great socioeconomic importance for the region, as there is its own gastronomy associated with fishing in this river, where lamprey is the main highlight. Derived from this, there are several festivals that celebrate the natural riches that the Minho River offers, giving dynamism to the place. 

Are you thinking about having an adrenaline rush, with family or friends, but don't know what to do? Canoeing is an option that promises a time well spent!

Find out more about this radical activity in this article! 

What is canoeing?

A canoeing is defined as a water sport practiced using a canoe or kayak, in river or sea waters.

Canoeing is a water sport practiced using a canoe or kayak, in which participants use single-bladed oars to move through the water.

Although it is traditionally carried out in calm waters, such as lakes and rivers, there are canoes specifically designed for practicing in white waters, thus allowing this modality to be practiced in more demanding contexts.

How did canoeing come about?

The origins of canoeing They date back to Egyptian and indigenous cultures, around 2000 BC. At the time, boats made of wood and bones were built, being used for transport, and for fishing and hunting. 

What is the difference between a canoe and a kayak?

The canoe and kayak are part of canoeing. However, both have differences between them, mainly in the structure of the boats, the position of the oarsmen and the type of oar used. 

In the case of the canoe, it is used for calmer waters, due to its weight and little stability. In turn, the kayak is recommended for rougher waters, such as the sea or rivers with more current, due to the fact that it is a more stable boat. 

What is the difference between canoeing and rafting?

Despite being very similar, canoeing and rafting present differences. In rafting, the activity is practiced using an inflatable boat, while in canoeing the means used is a canoe or kayak. 

Types of canoeing

Within canoeing there are several types of practice of this sport:

• Slalom canoeing:

Descent from rivers with strong currents and obstacles. Its practice requires greater skill.

• Speed canoeing:

A great way to socialize with friends, and is practiced in calm waters and large canals.

• Va'a canoeing:

In this type of canoeing, teamwork is the main focus, as up to six people can follow each other in a canoe. 

• Freestyle canoeing:

It consists of practicing free maneuvers while descending a river. It is a recent form of canoeing. 

• Marathon canoeing: 

With lighter canoes, this type of canoeing takes place on longer routes and requires greater physical preparation, greater effort and resistance.

What equipment is needed to go canoeing?

To fully enjoy a canoeing activity, it is necessary to take into account the safety of your practice. To achieve this, there is equipment to take into account when doing this sport:

• Helmet;
• Life jacket;
• Whistle;
• Rope on the oar;
• Sunscreen. 

What are the benefits of canoeing?

Canoeing has several advantages, particularly for the health of its practitioners: 

• Strengthens the trunk at a muscular level;
• Improves posture;
• Develops cardiorespiratory capacity;
• Works the cardiovascular system.

What are the main competitions

Among the various competitions in which canoeing is included, the Olympic Games is the most prominent.

This sporting event has existed since the Paris Olympic Games in 1924. Sprint canoeing is the sport used in the Olympic games, where athletes cover 200 to 1000 meters in calm waters. 

Most of the time the competitions are individual, but there are groups of two or four canoeists. 

Can I practice without experience?

Yes. Canoeing is open to anyone, regardless of their experience in this sport. 

Being accompanied by an instructor and following the safety rules are the most important thing, so that you can fully enjoy the activity. 

Tips for beginners

For those who are starting out in canoeing, it is important to take some points into consideration. First, the essential thing is to know if you have the physical conditions to practice it. Afterwards, knowing how to swim is very important, as this sport takes place in the water and it is necessary to learn this.

Being accompanied by an instructor to help you use the paddle and canoe is also very important. At Melgaço Radical You will always be accompanied by certified instructors.

Is it safe to go canoeing?

Canoeing is safe, essentially if its practitioners are aware of the concepts of canoeing. skimotage and supports. These two concepts enable canonists to recover from a fall into the water.

Where to go free canoeing in Portugal?

All over the country there are options for group canoeing, where you just need to book your activity. Below is a list of places:

• Golden River: Known for its natural beauty, the Douro River offers peaceful canoeing routes, passing through vineyards and stunning landscapes. It is ideal for groups looking for a relaxing canoeing experience.
• Mondego River: This river offers a canoeing experience accessible to all experience levels, with routes that vary in difficulty. The stretch between Penacova and Coimbra is particularly popular for group canoeing.
• Peneda-Gerês National Park: Offering incredible natural landscapes, this national park has several rivers and lakes ideal for canoeing, including the Rio Lima and Albufeira de Caniçada, where groups can enjoy calm waters and spectacular scenery.
• Algarve: In addition to its famous beaches, the Algarve has several options for group canoeing, including Costa Vicentina and Ria Formosa, where it is possible to explore sea caves and lagoons.
• Zêzere River: This river is an excellent option for canoeing, with calm waters that meander through picturesque landscapes. The stretch between Dornes and Constância is especially recommended for groups.
• Serras de Aire and Candeeiros: This area offers unique canoeing experiences in caves and underground waters, ideal for groups looking for different adventures.
• Tejo River: In the Constância region, the Tagus River offers excellent conditions for group canoeing, with calmer waters and stunning views of the riverside landscape.
• Castelo do Bode Reservoir: Located in central Portugal, this reservoir offers ideal conditions for canoeing in calm waters, surrounded by lush nature.
• Paiva River: For the more adventurous, the Paiva River, in the Arouca region, offers more challenging routes, known for its rapids and the wild beauty of its surroundings.
• Minho River: The Minho River, which defines the northern border between Portugal and Spain, is also an excellent place for group canoeing. Offers a unique combination of natural beauty.

Can I canoe on the Minho River?

The answer is yes. The Minho River offers great conditions for those who want to practice canoeing.

A Melgaço Radical offers the opportunity to do canoeing on the Minho River and go down the river in routes of 8,10 or 17 km, which is a medium/low difficulty river, suitable for anyone. 

How long is a canoeing activity?

The canoeing journey lasts three to four hours. During this time you can enjoy moments of adrenaline and lots of fun, while immersing yourself in nature.

When is the best time to go canoeing?

Spring and summer are the best times of year for canoeing. This is due to the milder weather, making the river currents more navigable and the outside temperature itself invites a longer experience in the water. 

Conclusion 

Different from rafting, which is practiced in an inflatable boat, canoeing is done in a canoe or kayak. This sport involves descending a river, which can be done with one or more people.

This sport is open to everyone, even those with no experience. Furthermore, it has several benefits for those who practice the activity, such as the development of chest muscles, or cardiorespiratory benefits. 

At Melgaço Radical we have these and other adventures, like our iconic rafting on the river minho, O canyoning, The canoeing, among other activities that you will love to try.