As empresas passam por fases menos positivas onde a motivação, o ambiente, e consequentemente a produtividade dos seus funcionários está em baixo. De forma a resolver essas situações, as atividades de team building são uma opção a ter em conta.

Mas afinal, o que é um team building, como se prepara um, ou que tipo de atividades são feitas? Estes são alguns dos pontos a serem esclarecidos neste artigo! 

Team Building: o que é?

O team building define-se como um conjunto de atividades que fomentam a colaboração e integração entre colegas de trabalho.

O objetivo passa por aumentar as relações interpessoais e motivar a equipa, com a finalidade de melhorar o ambiente entre esta, e torná-la mais produtiva. 

São vários os teóricos que defendem estas iniciativas como essenciais em ambiente de empresa. 

Porque são importantes as atividades de Team Building para as empresas?

As atividades de team building são muito importantes para as empresas, sendo um auxílio das empresas por vários motivos, em situações mais complexas. 

Quando um grupo de trabalhadores está desmotivado e pouco produtivo, o team building surge como uma forma de resolver tais questões.

Por isso, o team building é uma forma de libertar os profissionais do stress diário e motivá-los, onde as capacidades físicas e psicológicas são postas em prática. 

Benefícios do Team Building

O team building assume-se cada vez mais como um conjunto de atividades essenciais para melhorar as relações interpessoais dos funcionários de uma empresa, e consequentemente para a tornar mais competitiva. 

Para isso, o team building apresenta vários benefícios, tais como: 

• Estimula o trabalho em equipa;
• Transparece a forma de ser de uma pessoa perante determinadas situações;
• Proporciona vivências em grupo;
• Fomenta a mudança de postura no dia-a-dia, perante momentos de reflexão.

Impacto do Team Building na produtividade

O team building apresenta vários aspetos positivos como: 

• Aumenta a motivação e o envolvimento dos colaboradores com a empresa; 
• Melhora a comunicação entre as pessoas, tornando as equipas mais ágeis;
• Fortalece a relação entre as equipas;
• Fomenta a criatividade;
• Diminui o stress;
• Fomenta o sentimento de pertença.

Tais pontos fortes fazem com que a produtividade aumente, uma vez que uma equipa coesa, ágil e mentalmente forte tem as bases ideais para estar mais motivada, e consequentemente atingir o sucesso.  

O que se faz no Team Building?

Um team building alberga uma série de atividades em equipa, que vão desde atividades físicas até outras mais psicológicas, onde os participantes se dão a conhecer para além da sua faceta profissional. 

Primeiramente, é essencial que as dinâmicas propostas sejam diferentes das atividades de rotina das equipas. 

Depois, podem ser aplicadas atividades com dinâmicas de grupo diferentes, de forma a que todos os integrantes se conheçam noutras esferas das suas vidas. 

Também podem ser feitas atividades como escape room ou atividade radicais na natureza, onde todos os participantes têm que cooperar entre si de forma a conseguir o objetivo final o mais rápido possível. 

Como fazer um Team Building?

A organização de um team building passa por várias fases. Por isso, é importante seguir um determinado protocolo de forma a agilizar da melhor maneira as atividades: 

• Definir quem vai participar no team building: um team building deve ter um grupo nem muito pequeno nem demasiado grande, de forma a que seja devidamente bem organizado;
• Definir o local para a criação do team building: o melhor é que seja num ambiente longe do trabalho, e de preferência em espaços na natureza, como o rio Minho, no norte de Portugal; 
• Agendar o dia e definir o seu propósito: é importante que os participantes estejam alinhados e informados do que vai acontecer;
• Estabelecer acordos de convivência e planos de ação: estabelecer acordos de convivência permite que existam regras a serem cumpridas, que não gerem conflitos e promovam o bem-estar nas atividades. 

Atividades de Team Building para empresas

Desde jogos de curiosidades sobre os participantes, até jogos de tabuleiro, o mais importante nos team buildings é que os integrantes das atividades se conheçam e promovam entre si a cooperação. 

Alguns exemplos de atividades de team building prendem-se com atividades radicais, como:

• Dias de Voluntariado de Grupo: participar juntos em iniciativas de voluntariado pode não só ajudar a comunidade, mas também fortalecer os laços entre os colegas e melhorar a imagem da empresa.
• Escape Room: leve as equipas a um escape room, onde terão que trabalhar juntos para resolver enigmas e escapar de uma sala temática. Isso pode ajudar a desenvolver habilidades de liderança e colaboração.
• Canoagem: na canoagem os grupos de praticantes descem um rio em canoas. Os percursos têm momentos mais calmos e outros mais rápidos. 
• Rafting: o rafting é semelhante à canoagem, mas acontece em botes insufláveis. Este desporto é igualmente praticado em grupo, onde a adrenalina é o ponto principal.
• Orientação pedestre: no caso da orientação pedestre, o grupo de participantes tem que seguir um determinado percurso, previamente estipulado. Esta atividade promove a coesão e a troca de ideias entre os seus praticantes.
• Torneio de Paintball: organize um dia de paintball, onde as equipas podem competir num ambiente controlado e seguro. O paintball é excelente para desenvolver estratégias de equipa, liderança e comunicação sob pressão.
• Jogos Tradicionais:
• • Corrida de Sacos: uma competição divertida que pode ser realizada ao ar livre, promovendo interação e risadas.
  • Cabo de Guerra: excelente para fomentar o espírito de equipa e a força coletiva.
  • Jogo do Ovo na Colher: desafia a habilidade de equilíbrio e concentração dos participantes, num ambiente leve e descontraído.

Conclusão 

Com a finalidade de promover o espírito de equipa, a união, e acima de tudo o envolvimento com as empresas, o team building é uma iniciativa ideal para que se atinjam tais objetivos. 

São várias as atividades que se podem organizar num team building, desde as mais físicas como atividades radicais, até outras mais psicológicas, como jogos de xadrez ou jogos de autoconhecimento. 

No final, o que se espera é que as relações interpessoais melhorem e que o espírito de equipa ou pertença a uma empresa sejam fortalecidos.

Um casamento é sempre um acontecimento memorável, mas que acarreta muito trabalho e responsabilidades. No meio de tudo, a despedida de solteiro não é exceção.

Ao longo deste artigo ficará a saber mais sobre dicas para fazer numa celebração como esta, assim como terá informações sobre como organizar uma despedida de solteiro.

Encontre aqui ideias que pode utilizar para uma festa de despedida de solteiro e que podem ser conjugadas entre si.

Como Organizar uma Despedida de Solteiro

Existem vários passos a dar no momento de organizar uma despedida de solteiro. Se o fator surpresa existir, ainda melhor será.

Para isso, é necessário ter em conta os seguintes pontos no momento de organizar algo assim:

Criar uma lista de convidados 

Seja através de redes sociais como o WhatsApp ou Instagram, o importante é reunir todas as pessoas que se quer convidar para a despedida de solteiro. 

Neste processo é importante que todas as pessoas estejam a par de detalhes como a data da festa. Caso pretenda dizer o que vai acontecer, é importante perceber se os convidados alinham no evento. 

Quanto gastar

Uma celebração como uma despedida de solteiro pode ser bastante dispendiosa. Tudo depende do que se pretende fazer, mas em casos como viagens, os valores podem ultrapassar os 200 euros.

Posto isto, é importante ter em consideração a situação financeira de cada pessoa convidada, e com isso encontrar um meio-termo entre o que se quer fazer e o que está ao alcance dos convidados. 

Existem formas de saber como poupar dinheiro para a despedida de solteiro, e evitar problemas maiores.

Escolher o que fazer

Depois do orçamento alinhado, é o momento de decidir o que fazer. Por exemplo, no caso de se preparar uma viagem existem duas questões a fazer:

• Em Portugal ou no estrangeiro;
• Como se vai fazer a viagem. 

Nesta situação é importante que os convidados estejam a par da ideia, e até que participem, dando sugestões de sítios que gostariam de viajar. 

De seguida, surgem as várias hipóteses da forma como se deslocam para o destino da festa:

• Avião;
• Dividirem-se pelos carros;
• Alugar carrinha. 

Em situações de destinos para viajar de avião, podem sempre comprar os bilhetes individualmente, ou uma pessoa compra todos e depois dividem a despesa.

Decidir onde dormir

Hotel, arrendar casa ou hostel são algumas das sugestões em cima da mesa. Tudo depende do destino da celebração. 

Atividades a fazer 

Existe uma panóplia de atividades a fazer, desde saída em bares, até a fazer uma visita pelo local escolhido para a despedida de solteiro.

O que importa é que todos, incluindo o noivo ou noiva estejam de acordo e queiram fazer determinada atividade. 

O que fazer numa despedida solteiro?

Tudo depende do noivo e da noiva. Existe quem prefira uma despedida de solteiro numa discoteca com música, ou quem prefira algo mais calmo, onde se proporcione uma boa conversa entre todos os convidados.

Ideias e atividade originais para despedida de solteiro

As ideias para uma despedida de solteiro são infinitas. No entanto, existem algumas que nem sempre passam pelo pensamento de quem organiza esta festa, e que podem proporcionar momentos de pura diversão.

A prática de atividades radicais, para além de estar em conta, permite que existam momentos de adrenalina e diversão, e que a interação entre os participantes seja uma constante.

Seguem algumas ideias de despedida de solteiro que pode ser do agrado de qualquer um:

1. Viagens com os convidados

Esta pode ser uma oportunidade para fugir do stress que é planear um casamento, para além de que pode ser uma opção para quem prefira uma despedida de solteiro mais calma.

2. Alugue uma Casa

Alugar uma moradia durante um fim de semana pode ser uma excelente opção para reunir todos os amigos e realizar atividades. 

3. Passeios de barco privados 

Nesta ideia existe uma união entre uma viagem, onde todos aproveitam para conhecer novos lugares, e um momento de diversão, repleto de dança e muitos brindes. 

4. Reserva num resort 

Um resort muitas vezes oferece opções com tudo incluído, onde é possível ter as refeições incluídas, por exemplo. Tal permite que se possa aproveitar uns dias num destino novo.

5. Alugue um autocarro e faça uma festa privada

Uma das opções é alugar um autocarro e fazer uma festa, que pode ser temática. Quem contrata o serviço pode decorar o transporte, os convidados podem vestir-se a rigor e está tudo a postos para um momento de diversão.

6. Festa na piscina

Esta é uma das opções mais simples e versáteis. Tanto podem ser feitas festas mais agitadas, como é possível fazer um momento de conversa com uns petiscos à mistura.

7. Retiro de bem-estar

Para uma abordagem mais tranquila, considere organizar um retiro de bem-estar, com ioga, meditação, tratamentos de spa e atividades de relaxamento para todos desfrutarem.

8. Tour gastronómico

Organize um tour gastronómico pela cidade, visitando vários restaurantes e experimentando pratos especiais ou degustações de vinhos. Em Melgaço encontra várias Quintas de enoturismo que dispõe de visitas de degustação.

9. Despedida de solteiro em espetáculos

Imagine-se que uma banda ou cantor que se gosta vai dar um concerto na cidade ou nas redondezas. Este espetáculo pode ser uma oportunidade para um momento de diversão e descontração com amigos, e tornar-se também o momento ideal para uma despedida de solteiro. 

10. Sessão de fotos extravagante

Contrate um fotógrafo profissional e planeie uma sessão de fotos original e divertida, com fantasias, adereços malucos e poses engraçadas para capturar memórias únicas deste momento especial.

11. Cruzeiro privado

Alugue um barco privado para um cruzeiro exclusivo com os amigos. Pode navegar ao longo da costa, desfrutar de um churrasco a bordo e até mesmo fazer paradas para nadar ou praticar desportos aquáticos.

12. Canoagem

Com o objetivo de navegar em canoas, os participantes descem as correntes de um rio, a canoagem permite o trabalho em equipa e uma oportunidade de desfrutar da paisagem natural onde decorre a atividade.

13. Canyoning 

O canyoning consiste na descida de um percurso com desníveis acentuados sem qualquer tipo de embarcação. Pelo caminho existem outras técnicas a serem utilizadas como natação, caminhada ou rappel. 

14. Salto pendular

Com a queda livre de uma ponte, o salto pendular tem a particularidade de, após o salto, os participantes ficarem em movimentos em forma de pêndulo, presos a um sistema dinâmico de cordas.

15. Rafting

O rafting é uma atividade em grupo, praticada na água, que implica descer um rio num barco insuflável, enfrentando e ultrapassando os obstáculos naturais proporcionados pela corrente do rio. Esta atividade pode ser um momento único de adrenalina para viver em grupo. 

Na Melgaço Radical pode encontrar esta atividade de rafting no rio minho e outras atividades radicais, que conjugam bom preço e diversão, e que são abertas a qualquer pessoa, mesmo as que possuem pouca prática. 

Exemplo de Plano de Despedida de Solteiro para um Fim de Semana Inesquecível

Dia 1: Sexta-feira

Manhã:

1. Chegada ao destino e check-in no alojamento escolhido (hotel, casa alugada, hostel, etc.).
2. Café da manhã numa cafetaria local para saborear as especialidades da região.

Tarde: 3. Tour pela cidade:

• Visita a pontos turísticos locais, como monumentos históricos, praças e museus.
• Passeio a pé pelo centro histórico para apreciar a arquitetura e a cultura local.
• Almoço em um restaurante tradicional, experimentando pratos típicos da região.

Noite: 4. Jantar temático:

• Reserva num restaurante com comida internacional ou regional, com uma atmosfera animada.
• Experimente pratos diferentes e aproveite para brindar ao início do fim de semana.

5. Atividade noturna:
   • Opções como bares, pubs, discotecas ou eventos culturais, dependendo das preferências do grupo.
   • Desfrute da vida noturna local, dançando, conversando e criando memórias.

Dia 2: Sábado

Manhã: 6. Aventura ao ar livre:

• Participação em atividades radicais como rafting, canyoning, passeios de barco ou trilhas em meio à natureza.
• Café da manhã ao ar livre, preparado com alimentos locais ou em cafés rústicos da região.

Tarde: 7. Relaxamento e bem-estar:

• Reserva num spa local para massagens, tratamentos faciais e corporais, ou sessões de relaxamento.
• Tempo livre para desfrutar das instalações do spa, como piscinas, saunas e jacuzzis.

Noite: 8. Jantar gourmet:

• Reserva num restaurante requintado, com uma ementa de degustação ou um menu especial.
• Desfrute de uma experiência gastronómica única, com pratos elaborados e vinhos selecionados.

9. Entretenimento noturno:
   • Opções como espetáculos ao vivo, concertos, teatro ou cinema, dependendo das preferências do grupo.
   • Termine a noite com uma atividade cultural ou de entretenimento para fechar o dia em grande estilo.

Dia 3: Domingo

Manhã: 10. Brunch relaxante: – Desfrute de um brunch descontraído num café local, com uma variedade de opções de café da manhã e almoço. – Momento para partilhar histórias e recordar os momentos especiais do fim de semana.

Tarde: 11. Atividade ao ar livre: – Escolha entre opções como caminhadas em trilhas naturais, passeios de bicicleta ou explorar vilas pitorescas nas redondezas. – Aproveite o tempo ao ar livre para respirar ar fresco e apreciar a paisagem.

Noite: 12. Despedida e regresso: – Check-out do alojamento e despedida dos amigos. – Regresso a casa com memórias inesquecíveis e planos para a próxima aventura juntos.

Com este plano, o fim de semana será uma experiência diversificada, repleta de atividades emocionantes, relaxamento e momentos de convívio entre amigos.

Conclusão 

Desde viagens, aluguer de autocarros ou a prática de atividades radicais: as opções para uma despedida de solteiro são várias. 

O importante é que exista organização e um consenso entre os participantes, e que a diversão seja a palavra de ordem, nesta memorável celebração. 

Estar em contacto com a natureza é essencial para a nossa saúde e bem-estar, e para isso existem inúmeras atividades que providenciam tal experiência. São várias as opções, mas há uma que se destaca: os percursos de orientação.

Voltada para as caminhadas ou corridas, geralmente em floresta ou montanha, a atividade de orientação não só desafia o sentido de orientação e rapidez dos seus participantes, como torna possível estar em contacto com a natureza.

Ao longo deste artigo ficará a saber mais sobre o que é este desporto, as várias modalidades do mesmo, ou os materiais que são necessários para a sua prática. 

Orientação Pedestre: o que é?

A orientação pedestre é um desporto de orientação, com um número crescente de adeptos, tanto em Portugal como no estrangeiro.

Este desporto define-se como uma atividade de corrida individual em contra-relógio em terreno desconhecido.

Por norma ocorre em espaços de floresta ou montanha, onde existem vários pontos de controlo que os praticantes devem encontrar, numa determinada ordem. 

Orientação Pedestre: como funciona?

Ao longo do percurso previamente estipulado, existem pontos de controlo onde cada participante tem que passar. Estes pontos estão postos de determinada forma propositadamente. 

Os percursos das provas variam, podendo ser longos, médios ou curtos. O ideal é que os percursos sejam feitos no menor tempo possível. 

Quais as disciplinas da orientação?

A orientação divide-se em várias disciplinas, mais concretamente em quatro, que são:

• Orientação pedestre: a orientação pedestre é feita a pé, onde os participantes têm que seguir percursos específicos. O grau de dificuldade varia entre fácil, médio ou difícil.
• Orientação em BTT:  no caso da orientação em BTT, esta é muito semelhante à orientação pedestre, sendo o percurso feito numa bicicleta. 
• Orientação de precisão: apesar de ser aberta a todos, esta disciplina da orientação é mais voltada para pessoas com deficiência motora. Neste caso é avaliada a capacidade de leitura do mapa e do terreno, e a rapidez com que se faz o exercício não tem relevância especial.
• Orientação em ski: neste tipo de orientação, tudo é igual às anteriores, mas adaptada para neve, e são utilizados mapas específicos.

Que tipo de material é necessário?

Qualquer atividade de aventura tem vários materiais que são necessários para que a sua prática seja devidamente aproveitada. O caso da orientação não é exceção. 

O mapa é o objeto mais importante na prática de orientação. A bússola serve como uma ajuda enquanto se participa na atividade, mas, não é primordial. 

O que querem dizer as legendas?

Qualquer mapa de orientação tem diversas legendas, que contêm significados diferentes. As diversas cores presentes nos mapas ajudam os praticantes a perceber e interpretar o caminho e os obstáculos presentes no mesmo. 

Existem ainda sinais, como traços, em que o seu significado e finalidade se prendem com a interpretação que os integrantes da atividade fazem dos caminhos que estão a percorrer.

O que quer dizer a sinalética?

Nos mapas de orientação são utilizadas sete cores, que possuem vários significados, de forma a tornar mais fácil a interpretação das características de um terreno, por parte dos participantes.

Neste caso, as cores em questão são: 

• Preto: elementos rochosos ou construídos pelo homem;
• Branco: floresta típica da zona, onde se pode correr a 100%;
• Verde: vegetação mais ou menos densa, mais ou menos clara, consoante a quantidade de vegetação;
• Azul: área com água;
• Amarelo: área aberta com ausência de árvores;
• Castanho: contém informações sobre o relevo (buracos, colinas, …);
• Cinzento: afloramento rochoso (chão em rocha).

Onde posso fazer orientação pedestre em Portugal?

De norte a sul de Portugal é possível fazer orientação pedestre. A sul existem locais como Avis ou Odemira, enquanto que no norte existem locais como Famalicão ou Matosinhos, onde é possível a prática de orientação. 

Não é só em Portugal continental que se pode fazer orientação pedestre. Nas ilhas da Madeira e Açores também é possível ter experiências de orientação. 

Posso fazer orientação pedestre em Melgaço e norte de Portugal?

Sim. Melgaço oferece um total de 16 percursos de orientação, na sua maioria são percursos circulares, com uma extensão total de 172,3 quilómetros. 

Estes percursos pretendem explorar a natureza envolvente da região, onde abundam cascatas, rios, ribeiras e zonas altas. A maioria destes percursos situa-se junto aos diversos elementos naturais da região. 

Que associações ou empresas fazem?

Para a prática de orientação existem empresas que providenciam a oportunidade, a quem quiser participar, de uma experiência de orientação, com o melhor acompanhamento possível. 

A Melgaço Radical é uma  empresa responsável pela prática de orientação na região de Melgaço. Com a maioria das atividades de orientação a ter lugar no complexo desportivo e de lazer de Melgaço, o principal objetivo dos percursos é o contacto permanente com a natureza. 

Existem guias de orientação pedestres?

Quando pratica orientação pedestre deve ter sempre o acompanhamento de um guia. É importante que os guias sejam devidamente certificados, de forma a que possam dar a melhor ajuda possível.

A Melgaço Radical conta com guias certificados que tornam as experiências radicais inesquecíveis e acima de tudo únicas. 

Quanto custa uma atividade de orientação pedestre

O valor de uma experiência de orientação pedestre varia consoante vários fatores, como o local escolhido ou a empresa que os participantes escolheram. No entanto, o preço ronda os 15 euros.

Assim, a orientação pedestre é uma atividade acessível a muitas pessoas, tornando-se um plano ideal para passar tempo em família ou amigos, em comunhão com a natureza. 

Conclusão 

A orientação pedestre define-se como uma atividade de aventura onde os seus praticantes percorrem determinados caminhos, que têm zonas de controlo onde os mesmos têm que passar. 

Imprescindível para esta atividade é a utilização de um mapa, que através das várias cores que tem e da sinalética, ajudam na orientação. A presença de um guia certificado torna-se também importante para que a sua prática seja feita da forma mais segura.